车厘子褪黑素含量与助眠效果，专家提醒揭秘真相 关于车厘子含有褪黑素能帮助睡眠的说法，专家提醒称，虽然车厘子中确实含有褪黑素成分，但其含量极低，不足以对改善睡眠质量产生显著效果，褪黑素主要在人体内部自然产生，外部摄入的食物成分对其影响有限，不能过分夸大车厘子或其他食物在助眠方面的作用，专家建议，保持良好的作息和饮食习惯是维护良好睡眠的关键。车厘子...
