“碳水”选对了吃得饱还不长胖，健康碳水，轻松瘦身不增脂 选择碳水化合物时，可以确保饮食营养丰富且不易导致体重增加。健康与美味并存 在这个快节奏的时代,网络热点事件层出不穷，其中关于“碳水”的选择更是引发了广泛关注，一场关于碳水选对了吃法的讨论在社交媒体上掀起热潮，众多吃货们纷纷表示找到了适合自己的碳水新风尚。 众所周知,碳水是人体所需的重要能量来源，但如...
以为会变胖，实际很减肥！这5个习惯，你中了几个？ 当代人减肥主打一个：既要轻松又要见效。以下五个习惯，你以为会变胖，实际特别减肥01锻炼后，该吃吃该喝喝运动完不吃=白练！吃点更有利于体重下降+增肌。有研究发现，运动后高蛋白饮食组的BMI下降了0.6个点(相当于一个1.7米的成年人，约减了3.5斤)，而且不止瘦了，还明显减少了深夜零食的摄入频率。另外...
